Alimente care ne întăresc sistemul imunitar

Sezonul rece este acea perioadă din an în care sistemul nostru imunitar poate fi ușor compromis. Răceala și gripa sunt cel mai frecvent întâlnite odată cu scăderea temperaturilor, iar o modaliatate prin care putem preveni slăbirea sistemului imunitar este cu ajutorul alimentației. Am stat de vorbă cu Anca Alungulesei, terapeutCiteste mai multe

Dermatita alergică la produsele de curățenie

Dermatita alergică – este o reacție inflamatorie a pielii cauzată de contactul direct cu o substanță iritantă. Astfel de substanțe ar putea fi: acizii, alcalinele, cum ar fi anumite săpunuri, detergenți, cosmetice, chimicale, metale. Reacția poate fi asemănătoare cu arsura. Cele mai frecvente tipuri de dermatită alergică sunt cauzate de expunereaCiteste mai multe

Căpşunile, o putere antioxidantă care luptă ȋmpotriva bolilor

Capsunile, aceste fructe delicioase si vibrante, sunt mai mult decat un rasfat culinar. Ca fructe de padure, ele sunt adevarate superalimente, fiind extrem de bogate in antioxidanti si avand capacitatea de a combate numeroase afectiuni, potrivit unei recenzii din 2016 publicata in Journal of Agricultural and Food Chemistry. De la protejarea impotriva canceruluiCiteste mai multe

Mai mult decat calciu: descopera beneficiile lactatelor!

Lactatele fac parte din alimentatia umana de secole si sunt adesea asociate cu oase si dinti puternici datorita continutului ridicat de calciu. Ele sunt insa mai mult decat o sursa de calciu, iar beneficiile lor sunt numeroase si variate. Care sunt cateva dintre cele mai importante vei descoperi mai jos!Citeste mai multe

Top 7 legume de primavara recomandate pentru sanatatea organismului

Primavara este anotimpul potrivit pentru a incepe sa consumi alimente proaspete si sanatoase, asa ca ne-am gandit sa va aratam ce legume nu trebuie sa va lipseasca din dieta zilnica. 1.Legume de primavara recomandate pentru sanatatea organismului tau – Ceapa verde Cunoscuta si sub numele de ceapa primaverii, aceasta are cantitati mari de clorofila, o substanta ceCiteste mai multe

Doar 8 simptome fizice ale depresiei

Mulţi suferă depresie, dar nu sunt conştienţi de asta. Depresia poate fi simptomul dar şi cauza unor probleme, modul în care se manifestă fiind similar cu manifestarea multor alte probleme. Ai observat vreodată cum cuvintele pe care le folosim pentru a descrie depresia poartă adesea o nuanță fizică? Expresii precumCiteste mai multe

De ce somnul trebuie să fie odihnitor și suficient?

Somnul odihnitor e esențial pentru sănătatea noastră. Pentru femei, obținerea unui somn adecvat poate avea un impact semnificativ asupra bunăstării mentale și fizice. Să explorăm beneficiile unui somn odihnitor dar și consecintele negative ale lipsei acestuia. Claritatea mentală și concentrarea Un somn de calitate joacă un rol vital în menținereaCiteste mai multe

Alimente pentru vara asta

Soarele arde, temperaturile cresc, este momentul să renunți la câteva straturi de haine, precum și la câteva kilograme. Pentru asta ai putea opta pentru un regim alimentar strict. Dar ce zici de o variantă în care să te bucuri de toate alimentele minunate ale sezonului și să și slăbești sănătosCiteste mai multe