Sezonul rece este acea perioadă din an în care sistemul nostru imunitar poate fi ușor compromis. Răceala și gripa sunt cel mai frecvent întâlnite odată cu scăderea temperaturilor, iar o modaliatate prin care putem preveni slăbirea sistemului imunitar este cu ajutorul alimentației. Am stat de vorbă cu Anca Alungulesei, terapeutCiteste mai multe
Poate că ați mâncat cel puțin câteva tipuri de leguminoase la un moment dat, dar ce sunt exact leguminoasele? Aceste „semințe” (da, sunt semințe!) sunt pline de fibre și proteine, sărace în calorii și o sursă excelentă de o serie de vitamine și minerale. Acesta este motivul pentru care cele mai buneCiteste mai multe
Dermatita alergică – este o reacție inflamatorie a pielii cauzată de contactul direct cu o substanță iritantă. Astfel de substanțe ar putea fi: acizii, alcalinele, cum ar fi anumite săpunuri, detergenți, cosmetice, chimicale, metale. Reacția poate fi asemănătoare cu arsura. Cele mai frecvente tipuri de dermatită alergică sunt cauzate de expunereaCiteste mai multe
Capsunile, aceste fructe delicioase si vibrante, sunt mai mult decat un rasfat culinar. Ca fructe de padure, ele sunt adevarate superalimente, fiind extrem de bogate in antioxidanti si avand capacitatea de a combate numeroase afectiuni, potrivit unei recenzii din 2016 publicata in Journal of Agricultural and Food Chemistry. De la protejarea impotriva canceruluiCiteste mai multe
Lactatele fac parte din alimentatia umana de secole si sunt adesea asociate cu oase si dinti puternici datorita continutului ridicat de calciu. Ele sunt insa mai mult decat o sursa de calciu, iar beneficiile lor sunt numeroase si variate. Care sunt cateva dintre cele mai importante vei descoperi mai jos!Citeste mai multe
Primavara este anotimpul potrivit pentru a incepe sa consumi alimente proaspete si sanatoase, asa ca ne-am gandit sa va aratam ce legume nu trebuie sa va lipseasca din dieta zilnica. 1.Legume de primavara recomandate pentru sanatatea organismului tau – Ceapa verde Cunoscuta si sub numele de ceapa primaverii, aceasta are cantitati mari de clorofila, o substanta ceCiteste mai multe
Vorbim aici despre sarea naturală și despre beneficiile pe care aceasta le aduce asupra sănătății noastre. Vei înțelege de ce sarea naturală este o alegere mai bună decât sarea rafinată și vei afla cum se obține aceasta. De asemenea, vei afla cum să integrezi sarea naturală în dieta zilnică. SiCiteste mai multe
Mulți dintre noi simt o stare de bine când fac plimbarea în pădure. Efectul copacilor asupra oamenilor este evident unul pozitiv, el nu poate fi contestat. Pentru a te simți mai bine, merită să mergi măcar o dată pe săptămână la pădure, să faci o drumeție în mijlocul naturii. În acest modCiteste mai multe
Mulţi suferă depresie, dar nu sunt conştienţi de asta. Depresia poate fi simptomul dar şi cauza unor probleme, modul în care se manifestă fiind similar cu manifestarea multor alte probleme. Ai observat vreodată cum cuvintele pe care le folosim pentru a descrie depresia poartă adesea o nuanță fizică? Expresii precumCiteste mai multe
Somnul odihnitor e esențial pentru sănătatea noastră. Pentru femei, obținerea unui somn adecvat poate avea un impact semnificativ asupra bunăstării mentale și fizice. Să explorăm beneficiile unui somn odihnitor dar și consecintele negative ale lipsei acestuia. Claritatea mentală și concentrarea Un somn de calitate joacă un rol vital în menținereaCiteste mai multe