înot

Înotul este un antrenament complet care remodelează corpul și protejează articulațiile. Exercițiul fizic în apă dezvoltă musculatura, crește capacitatea pulmonară și reduce considerabil nivelul de stres. Bazinul de înot funcționează ca un centru natural de terapie. Atunci când scopul tău principal este relaxarea sau recuperarea articulară, apa își schimbă rolulCiteste mai multe